Spotkanie młodych pływaków z dietetykiem (zdjęcia)

Spotkanie z dietetykiem zorganizował dla swoich zawodników ostrowski klub "Neptun". Byli na nim obecni zarówno członkowie klubu, jak i rodzice oraz trener. Tematem spotkania było odżywianie się młodych sportowców.

Na początku uwagę zwrócono na częstotliwość i jakość spożywanych posiłków. Następnie zaprezentowano piramidę żywności. Obecni na spotkaniu dowiedzieli się również jak przyrządzać jedzenie, by stanowiło ono wartościowy posiłek.
Poruszono także temat szkodliwości słodyczy i słodkich napojów gazowanych. Nie pominięto również kwestii odpowiedniego nawodnienia organizmu, członkowie klubu zostali zachęceni do przynoszenia na trening butelek z wodą.

Następnie rozwinięto zagadnienie częstotliwości i jakości posiłków. Stwierdzono, że należy spożywać pięć posiłków w odstępach trzech godzin.

- Najważniejsze jest śniadanie, dlatego powinniśmy o nie szczególnie zadbać - mówiła na spotkaniu Katarzyna Mroczkowska, dietetyczka z centrum dietetycznego "Naturhouse".

Wydarzenie spotkało się z dużym zainteresowaniem i było pozytywnie oceniane przez uczestników. Teraz nie pozostaje nic innego jak wykorzystać zdobytą wiedzę w praktyce.

Spotkanie z dietetykiem Katarzyną Mroczkowską odbyło się w restauracji "Codzienna" znajdującej się w Miejskim Ośrodku Sportu i Rekreacji przy ul. Trębickiego w Ostrowi Mazowieckiej.