Pecura: Boks to również sport dla dziewczyn

Pięściarze UOLKA Ostrów Mazowiecka prowadzeni przez trenera Waldemara Pecurę przygotowują się do kolejnych imprez. Klub nadal prowadzi nabór na zajęcia zarówno dla chłopców, jak i dla dziewcząt.

- Taki trening nie tylko spala niewiarygodną ilość kalorii nieporównywalną z jakimikolwiek innymi ćwiczeniami, pozwala łagodzić stres, ale także wzmacnia pewność siebie - przekonuje trener Waldemar Pecura, odpowiadając na pytanie dlaczego warto trenować boks.
Boks rzeźbi sylwetkę, a uczestnicy zajęć nie muszą obawiać się kontuzji w postaci złamanego nosa. Szczególnie dotyczy to dziewcząt, które obawiają się rozpoczęcia treningów w klubie.

- Treningi bokserskie dla kobiet są zaaranżowane tak, by praca z ciałem nie generowała kontuzji ani stresu - podkreśla trener UOLKA. - Podczas treningu biegasz, uderzasz pięściami worki. Taki trening wzmacnia wszystkie mięśnie, nawet te głęboko ukryte są stymulowane.

Dla wielu treningi bokserskie są oderwanie od codziennych zajęć, a nie wszyscy uczestnicy zajęć muszą startować w zawodach.

- Intensywny trening powoduje wydzielanie endorfin, a te naturalne hormony pomagają łagodzić napięcie spowodowane codziennym stresem - podkreśla Waldemar Pecura. - Po godzinie boksu można czuć się zrelaksowanym i nabrać nowej energii.

Dodatkowo podczas zajęć można spalić wiele kalorii. W czasie 45-minutowego treningu można pozbyć się od 600 do 800 kcal.

- Mięśnie brzucha, ramion, ud, pośladków są podczas boksu cały czas napięte. Trening kończy się rozciąganiem. Tracisz tłuszcz, rzeźbisz mięśnie, ale nie nabierasz masy. W dodatku każdy może nauczyć się precyzyjnych uderzeń rękami i nogami.

Zajęcia są bezpłatne, a szczegółowe informacje dostępne są u trenera Waldemara Pecury pod numerem tel. 666-035-987.

Również chcesz zaprezentować możliwość treningów w Twoim klubie? Skontaktuj się z nami poprzez formularz kontaktowy lub napisz redakcja@ostrowmaz24.pl.