Zajęcia jogi dla początkujących (zdjęcia)
Wyświetleń:
2875
W ostatni poniedziałek 9 września, MOSiR w Ostrowi Mazowieckiej zaprosił na bezpłatne zajęcia jogi.
Zajęcia prowadziła Barbara Siwek, nauczyciel jogi w stopniu stopień Introductory II.
Kilkanaście pań w różnym wieku, w większości po raz pierwszy mające do czynienia z jogą, przekonały się, że to nie jest takie trudne, a szybko czuje się dobroczynne efekty ćwiczenia. Były pozycje, które mają poprawić równowagę, wzmocnić i uczyć prawidłowej postawy, były też takie, które przynoszą ulgę w bólach pleców i bioder, był też takie, które relaksują.
Zajęcia prowadziła Barbara Siwek, nauczyciel jogi w stopniu stopień Introductory II.
- Trenowanie jogi pozwala dłużej cieszyć się zdrowiem. Pod okiem instruktora może się stać narzędziem w walce z wieloma poważnymi chorobami. Poza tym odmładza, uspokaja i wzmacnia - mówi Barbara Siwek rozpoczynając zajęcia.
Reklama
Kilkanaście pań w różnym wieku, w większości po raz pierwszy mające do czynienia z jogą, przekonały się, że to nie jest takie trudne, a szybko czuje się dobroczynne efekty ćwiczenia. Były pozycje, które mają poprawić równowagę, wzmocnić i uczyć prawidłowej postawy, były też takie, które przynoszą ulgę w bólach pleców i bioder, był też takie, które relaksują.
- Zachęcam do uczestnictwa w zajęciach, tym bardziej, że od września rozpoczęliśmy jogę dla początkujących. Co poniedziałek, o 17.30 w MOSiR przy ul. Trębickiego - mówi na zakończenie Barbara Siwek. - Wystarczy ubrać się tak, by nie krępowało ruchów i zabrać ze sobą nieślizgającą się matę - dodaje.
Zajęcia jogi odbywają się w poniedziałki o 17.30 (dla początkujących) i 19.00 oraz we wtorki i czwartki o 17.30.
Zobacz zdjęcia:
Zajęcia jogi dla początkujących (09.09.2013)
