Upały nie odpuszczają

Kolejna fala upałów utrzymuje się nad Polską. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej  Wprowadził nawet trzeci stopień zagrożenia.

Synoptycy zapowiadają kolejny wzrost temperatury. Dziś w Ostrowi Mazowieckiej zanotowano około 32 stopni. Temperatura będzie z każdym dniem rosła. Jutro Wasze termometry  wskażą 33 stopnie a pojutrze nawet 35 stopni. Nieco chłodniejszy ma być weekend, kiedy termometry wskażą mniej więcej 23 stopnie C.

Upały mogą być niebezpieczne dla zdrowia ludzi i zwierząt. W związku z tym należy przestrzegać następujących zasad:

- unikać przebywania na słońcu w porze największego nasłonecznienia, osoby z dolegliwościami układu krążenia nie powinny wychodzić w godz. 11.00-17.00,
- chronić bezwzględnie przed przebywaniem na słońcu niemowlęta i małe dzieci,
- osłaniać głowę przed promieniowaniem słonecznym,
- pić 2-3 litry napojów dziennie (woda, napoje niesłodkie i niegazowane), osoby po zawałach i cierpiące na chorobę niedokrwienną serca powinny pić napoje z dużą ilością mikroelementów, przede wszystkim magnezu i potasu,
- w miarę możliwości schładzać ciało (np. często płukać dłonie i nadgarstki pod bieżącą chłodną wodą, przecierać kark, skronie), nie należy wchodzić bezpośrednio z upału do zimnej wody lub pod zimny prysznic,
- ubierać się w przewiewną, luźną odzież w jasnych kolorach, z naturalnych tkanin,
- unikać picia alkoholu (do spalenia alkoholu organizm wykorzystuje zasoby wody),
- spożywać lekkostrawne, niezbyt obfite posiłki.

Podczas upałów należy także pamiętać o podawaniu wody zwierzętom. Nie wolno przetrzymywać ich w okresie najsilniejszego nasłonecznienia na otwartych przestrzeniach, ani w małych, nasłonecznionych i nieprzewiewnych obiektach (np. w zamkniętych samochodach).