Upały na terenie powiatu ostrowskiego
Wyświetleń:
677
Upalne dni na terenie powiatu ostrowskiego nie kończą się. W ciągu dnia temperatury sięgają 30-33 stopni Celsjusza, a w nocy spadają do 18-20 stopni. Taka pogoda może być niebezpieczna dla zdrowia, dlatego warto pamiętać o odpowiednim nawodnieniu i unikaniu wysiłku fizycznego w godzinach największego upału.
Jak radzić sobie z upałami?
Aby uniknąć negatywnych skutków upałów, należy:
- pić dużo wody, najlepiej niegazowanej,
- unikać alkoholu i słodkich napojów,
- nosić lekką, przewiewną odzież,
- unikać przebywania na słońcu w godzinach 11 - 15,
- często odpoczywać w klimatyzowanych pomieszczeniach lub w cieniu,
- w razie potrzeby stosować leki na nadciśnienie tętnicze lub inne choroby związane z upałami.
Reklama
Jakie są skutki upałów?
Upały mogą powodować wiele problemów zdrowotnych, takich jak:
- odwodnienie,
- nadciśnienie tętnicze,
- udar cieplny,
- skurcze mięśni,
- ból głowy,
- zmęczenie,
- bezsenność,
- nerwowość,
- rozdrażnienie.
W skrajnych przypadkach upały mogą nawet prowadzić do śmierci. Dlatego tak ważne jest, aby odpowiednio się przed nimi chronić.
